筋トレ

 梅雨に入って岩場に行けなくなり、更に夏の暑さで岩から遠ざかっていたが、まぁこの時期はトレーニング期と割り切って、家で筋トレやストレッチをして来た。7、8、9月と少しずつ負荷を上げて行き、取り敢えず満足出来る状況にはなって来た。
 まぁ、これがクライミングに効果が有るのかどうかは、これから確認する必要が有るのだが、先週王子で登った感触では、効果が出てる部分と、余り変わって無い部分とが、何と無くだが分かった。
 全体的な調整も含め、これから追い追い確認して行く事にするが、目標は11月の瑞牆なので、それ迄は怪我しないように頑張ろうと思う。
by kakera365 | 2010-09-08 21:13 | クライミング | Comments(0)
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